معرفی منابع ویتامین های مختلف
معرفی منابع ویتامین های مختلف 
به نظرم اومد که شناخت منابع ویتامین های مختلف ممکنه برای شما مادران عزیز جالب باشه ، همونطوری که برای خودم جالب بود
✅ منابع ویتامین آ
💠 جعفری
💠 خرفه
💠 خیار
💠 سیب زمینی
💠 کاسنی
💠 کاهو
💠 ذرت
💠 عدس
💠 پرتقال
💠 لیمو ترش
💠 کاکائو
✅ منابع ویتامین ب
💠 اسفناج
💠 بادنجان
💠 گردو
💠 بادام زمینی
💠 سیب
💠 پنیر
💠 گشنیز
💠 پیاز
💠 ماش
💠 بامیه
💠 یولاف
💠 چغندر
💠 خرما
✅ منابع ویتامین سی
💠 قارچ
💠 کاسنی
💠 لوبیا
💠 مارچوبه
💠 نخود فرنگی
💠 هویج
💠 آناناس
💠 موز
💠 خردل
💠 رازیانه
💠 شوید
💠 کرفس
💠 شاهتره
✅ منابع ویتامین دی
💠 خرما
💠 کره
💠 فندق هندی
💠 خیار
💠 بنه
💠 انگبین
💠 تخمه آفتابگردان
