سفینه

برگزار کننده ی تخصصی جشن ها و انواع مراسمات مذهبی ویژه کودکان

سلامت روان و هوش هیجانی!

1398/3/30 6:22
نویسنده : یکی از ما
3,911 بازدید
اشتراک گذاری

 

سوالسلامت روان چیست؟

۱-افراد حس خوشایندی نسبت به خود داشته باشند.(بالا بودن میزان خود پذیری؛ پذیرفتن نقاط ضعف خود)

۲-مهارت های لازم  برای برقراری ارتباط موثر را،کسب کرده باشند.

۳-احساساتشان را مدیریت کنند و بتوانند مشکلات را از میان بردارند.

(نکته:سلامت روان چیزی فراتر از نبود اختلالات روانی است.)

 

 

سوالهوش هیجانی (هوش اخلاقی،هوش اجتماعی)چیست؟

توانایی بازشناسی معنای عواطف و ارتباطات که فرد رو قادر می سازد تا مشکلاتش را حل کند.

سوالارتباط سلامت روان با هوش هیجانی چیست؟

۱- هوش هیجانی هم به صورت مستقیم وهم غیر مستقیم،با سلامت روان ارتباط دارد.هر کدام از اجزای هوش هیجانی به نحوی به کیفیت سلامت روان تاثیر دارند.

۲-روش های ارتقا هوش هیجانی را نوعی عامل مهم، در شکل گیری سلامت جسمی و روانی اشخاص می توان محسوب کرد.

۳-افراد با هوش هیجانی پایین تر،در مواجهه با استرس زاهای زندگی ،سازگاری و انطباق کمتری داشته و نا امیدی و افسردگی بیشتری خواهند داشت.

 

 

سوالعناصر تشکیل دهنده ی هوش هیجانی:

۱-خود آگاهی هیجانی:(ES:Emotonal self-awareness)(نسبت به هیجاناتش آگاه است.)

۲-خود ابرازی یا جرات مندی(AS:Assertiveness)(کسانی که مواد مخدر مصرف می کنند کسانی هستند که توانایی نه گفتن را نداشته اند.)

۳-احترام به خود: (SR:Self-Regard)

4-خودشکوفایی یا بالندگی‌(SA:Self -Actualization)

 

5-استقلال(IN:Independence)

6-همدلی(EM:Empathy)(یعنی وارد احساسات کسی شدن،روان شناس نباید متاثر شود،با هم دردی که درک کلی و مبهم از احساسات ناخوشاین است،تفاوت دارد.)

7-مسئولیت پذیری:(RS:Responsibility)

 

8-روابط بین فردی:(IR:interpersonal Relationship)

9-واقع گرایی:(RT:Reality Testing)

10-انعطاف پذیری:(FL:Flexibility)

11-مهارت حل مساله:(PS:Problem Solving)

 12-تحمل استرس(ST:Stress Tolerance)

13-کنترل تکانه(IC:Impulse Control)(تکانه یعنی رفتار غیر قابل کنترل و غیر قابل پیش بینی و غیر منتظره)

14-خوش بین(OP:Optimism)(توانایی تسلط بر شرایط دشوار را دارد.)

15-شاد کامی یا شادمانی(HA:Happiness)(تفاوت شادکامی با خوشحالی: شادکامی ماندگار است در حالی که خوشحالی وابسته به یک اتفاق است و پایدار نیست.)

 

خلاصه از سخنرانی آقای دکتر صفری در دبستان پیام مورخ ۱۱آبان۹۴، تهیه و تنظیم: مرثا نورانی.

پسندها (0)
شما اولین مشوق باشید!

نظرات (0)

niniweblog
تمامی حقوق این صفحه محفوظ و متعلق به سفینه می باشد